民生

品味生活快乐瑜伽

作者: 2019-05-27 我要评论

襄阳晚报讯【通讯员赵官荣 全媒体记者刘睎菁】“瑜伽确实让我的身体越来越好了。”“平时训练时要注意动作到位,生活中坐和站也要注意自己的姿势,进行刻意训练...

襄阳晚报讯【通讯员赵官荣 全媒体记者刘睎菁】“瑜伽确实让我的身体越来越好了。”“平时训练时要注意动作到位,生活中坐和站也要注意自己的姿势,进行刻意训练。”……听完瑜伽讲座的学员们纷纷发出感慨。

5月20日,市老年大学健身系瑜伽专业讲座“品味生活快乐瑜伽”在阶梯教室举行。讲师胡程对瑜伽理论体系进行了专业讲解,还现场进行答疑解惑,请真人进行动作示范,并对错误动作一一解析和纠正。

示范人杨翠微是健身系舞韵瑜伽一班的学员,如今已经练习瑜伽三年。学习瑜伽前,杨翠微的腰部和膝盖时常感到酸痛,如今不仅不痛了,身体的柔韧性也越来越好,练习时一些有难度的体式也能做得十分标准。“以前只想把身体练好,现在爱上瑜伽了。”杨翠微说。“老师讲得很到位,并且把瑜伽和日常生活结合在一起,非常生活化,对班上的中老年人来说很实用。”78岁的康光英告诉记者。

对于广大中老年瑜伽爱好者,胡程提出了自己的建议,希望大家能够根据本人的身体状况,在安全的前提下量力而行,同时明确自己练习瑜伽的目的,更好地保养自己的身体。

责任编辑:邹若君

标签:

皇冠线上娱乐责编

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 一持刀抢劫男子获刑

    一持刀抢劫男子获刑

  • 这份健康指南 请妈妈们收好

    这份健康指南 请妈妈们收好

  • <strong>感恩母亲 我把最美的祝福送给您</strong>

    感恩母亲 我把最美的祝福送给您

  • 中梁·紫悦首府协办 “泽东杯”共建文

    中梁·紫悦首府协办 “泽东杯”共建文